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商品訊息簡述:
8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病新竹縣尖石鄉成人商品後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。
連續8年每天桃園市桃園區性感內褲自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃高雄市田寮區情趣芳香精油個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
中國時報【江靜玲╱特稿】
8年前，全球緊盯美國慶祝第一位非裔美國總統就職的景象，歷歷在目；白宮住進了美國歷史上的第一個黑人家庭。
當時，不僅在美國，對世界其他區域中的許多人，這幾乎是不可想像的事。這個在競選期間打著「希望和改變」口號，身裁瘦高，帶著親切燦爛笑容，有著奇怪名字的美國新總統歐巴馬 ，入主白宮的故事，似乎就是「希望和改變」的象徵。
8年後，華髮早生的歐巴馬選擇在自己的政治崛起地芝加哥發表告別演說，人們對他過去8年的政績，有著分歧的評價。《經濟學人》回顧歐巴馬執政8年，指出歐巴馬總統任期徘徊於理想主義和懊恨之間，但相信他的一些成就將會持續下去。
2009年元月，歐巴馬從前任小布希總統手中接下的實際上是一個內外交煎的美國─2008年秋天美國雷曼兄弟引爆的金融海嘯，揭開了歐巴馬的新總統任期，拯救美國經濟成為歐巴馬首要之務，2009年2月歐巴馬在美國國會的演說，提出的各項政策說明，包括金融改革，墊下他後來8年重新穩定美國經濟的基礎。
歐巴馬大力推動平權，提名首位女性大法官，並是第一個公開支持同性戀，及同性婚姻合法化的美國總統，他說: 「愛就是愛」。
他在巨大反對和爭議聲浪中推動醫療改革，強化槍枝管控。前者是他的理想，後者是他的決心，卻都未能在任內落實，可能是他個人的一大遺憾。
外交國防是歐巴馬任內，最受各界批評的部分。儘管歐巴馬達成了許多前所未有的事，包括成功狙殺賓拉登、與伊朗簽署核子協定、打破美國和古巴僵局，成為逾80年首位訪問古巴的在位美國總統，但他在利比亞和敘利亞問題上被認為立場軟弱，處理失當，導致「伊斯蘭國」崛起快速擴張，中東呈現中空，全球受到威脅。
在亞洲，人們認為對中國採取的「模糊性策略」，坐大中國，導致亞太權力失衡。他的「重返亞太政策」更被批評，重經貿輕國防，最終《跨太平洋夥伴關係協定》(TPP)未能在其任內過關，重傷美國形象。
在美台關係上，歐巴馬因為在氣候變遷、北韓和伊朗核問題上需仰賴中國合作，而被認為是一個與台灣較疏遠的美國總統，軍售上也未能如期盼賣給台灣更多武器。
不過，這可能非全貌。歐巴馬任內給予台灣免簽證待遇，駐美代表處享受的外交優惠遠比有些美國邦交國更好，台美間的軍事合作與過去相較也更密切，全球合作訓練架構（GCTF）是其中一例。
接近歐巴馬的華府外交界和學者人士透露，他們知道「一個事實」：從歐巴馬執政之初到任期末，「都在思考如何可確保台灣安全」以及「提昇小布希政府時期滑落的美台關係」。關於這點，恐怕得等到川普上台後，才能有更清晰的比較。
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